Witajcie! To mój pierwszy dzień walki o lepszą siebie. Myślę, że dobrze zaczęłam. Mam tylko nadzieję, że nie braknie mi determinacji i motywacji.Chce pokazać sobie, że jeśli wyznaczę sobie cel, mogę go osiągnąć.Moim celem jest fajny brzuszek, zgrabna pupa i co najważniejsza poprawa mojej kondycji, która aktualnie jest fatalna. Moim największym problemem jest chyba regularność posiłków i picie odpowiedniej ilości wody. Jak na razie 2 posiłki już za mną, a co najlepsze zjedzone w odpowiedniej porze, co bardzo mnie cieszy!! 

Śniadanie: Omlet z 1 jaja, otrębów pszennych posmarowany dżemem i obłożony 1 banankiem.

II śniadanie: Shake z 1 banana, garści truskawek, 1 miarki odżywki białkowej truskawkowej + odrobina mleka oraz kilka listków mięty - PYCHA!!

Obiad: Na obiad nic specjalnego, dopiero zaczynam przebywać więcej w kuchni. Do sedna na obiadek tradycyjnie: ryż, kurczak i sałatka

Podwieczorek: 2 marchewki + szklanka pysznego soku marchwiowego (uwielbiam marchew)

Kolacja: Serek wiejski z bananem (znowu banan)

Brakuje tutaj tłuszczy, ale jutro zakupy, więc zadbam o odpowiedni zapas i się poprawię!

Nie jestem żadną ekspertką od żywienia, tylko wydaje mi się, że takie menu na pewno jest lepsze od tego, które jadłam wcześniej.

https://www.youtube.com/watch?v=hGG7hhW6nGE (fajne geterki!! :D)

Zaczynam delikatnie, z każdym treningiem mam nadzieję będzie coraz lepiej!!

Wieczorkiem mam zamiar zrobić jakiś zestaw na pupę oraz zacząć wyzwanie pompek i zacząć się podciągać na drążku, którego ostatnio zostałam właścicielką i moim marzeniem jest podciągnąć się minimum 5x. Aktualnie 1x to dla mnie max!! Ale trening, trening, trening i bd lepiej!! Dam Wam jutro znać, jak mi poszło!! 

Cytat motywujący na dziś: